Chakra Racine
En partage avec vous, dans la lignée ‘chakras’, celui de la base ou racine, très en lien d’ailleurs avec le chakra du 3ème oeil. Bonne lecture, prenez soin de vous, bonne et douce journée à vous où que vous soyez.
Le chakra racine, ou Muladhara en sanskrit, est le premier des sept principaux chakras dans la tradition du yoga et de la spiritualité indienne. Il est situé à la base de la colonne vertébrale, près du coccyx, et représente la fondation de notre être. Voici une synthèse de ses principaux aspects :
Caractéristiques principales :
• Nom sanskrit : Muladhara (Mula = racine, Adhara = support)
• Emplacement : Base de la colonne vertébrale (périnée/coccyx)
• Élément associé : Terre
• Couleur : Rouge
• Symbole : Lotus à quatre pétales
• Mantra : LAM
Fonctions principales :
1. Stabilité et sécurité : Le chakra racine est lié à notre sentiment de sécurité et de stabilité dans la vie, que ce soit sur le plan physique, matériel ou émotionnel.
2. Connexion à la Terre : Il nous relie à l’énergie terrestre et à notre corps physique.
3. Survie : Il est associé à nos besoins fondamentaux (nourriture, logement, survie physique).
4. Vitalité : Il régule l’énergie physique et la connexion au présent.
Signes d’un déséquilibre :
• Blocage ou sous-activité :
- Sentiment d’insécurité, anxiété, peur.
- Manque de concentration, sentiment de déconnexion.
- Problèmes financiers ou difficulté à subvenir à ses besoins.
- Faiblesse physique ou fatigue.
• Suractivité :
- Attachement excessif aux biens matériels.
- Obstination, peur du changement.
- Comportements agressifs ou colériques.
Harmonisation et équilibre :
1. Pratiques physiques :
- Yoga : Postures comme la montagne (Tadasana), la posture de l’arbre (Vrksasana) ou la posture du guerrier (Virabhadrasana).
- Marcher pieds nus sur la terre ou l’herbe.
2. Alimentation :
- Privilégier les aliments rouges (betteraves, tomates, pommes rouges).
- Consommer des aliments enracinants comme les carottes, pommes de terre, et protéines.
3. Techniques énergétiques :
- Méditer en visualisant une lumière rouge à la base de la colonne vertébrale.
- Répéter le mantra LAM en pleine conscience.
4. Pierres et cristaux :
- Utiliser des pierres associées comme le jaspe rouge, la tourmaline noire ou l’hématite.
5. Aromathérapie :
- Huiles essentielles de patchouli, cèdre ou vétiver.