Chakra Plexus solaire
Allez, je vous fais la totale avec les chakras, que je trouve éminemment intéressants. En partage avec vous donc, le tour au 3ème chakra, appelé Plexus solaire.
Bonne et douce et puissante journée à vous où que vous soyez.
Le chakra du plexus solaire, également connu sous le nom de Manipura en sanskrit, est le troisième des sept principaux chakras dans la tradition énergétique indienne. Situé au niveau de l’abdomen, légèrement au-dessus du nombril, ce chakra est associé à l’élément feu et joue un rôle clé dans la confiance en soi, la volonté personnelle et le pouvoir intérieur.
Caractéristiques principales du chakra du plexus solaire :
• Nom sanskrit : Manipura (qui signifie “joyau brillant” ou “cité des joyaux”).
• Localisation : Région abdominale, au niveau du plexus solaire.
• Élément : Feu.
• Couleur associée : Jaune.
• Mantra : RAM.
• Organe physique associé : Système digestif (foie, estomac, pancréas) et métabolisme.
Fonctions et symbolisme :
1. Énergie personnelle :
• Ce chakra est le centre de la volonté et de l’autonomie. Il est lié à notre capacité à agir et à prendre des décisions.
2. Confiance en soi :
• Manipura renforce l’estime de soi, l’affirmation personnelle et la capacité à surmonter les défis.
3. Transformation :
• En raison de son lien avec le feu, il est associé au processus de transformation, que ce soit sur le plan physique (digestion) ou émotionnel (transcender les peurs et blocages).
4. Relations avec le monde extérieur :
• Ce chakra gère les interactions avec les autres et la façon dont on impose ses limites personnelles.
Signes d’un déséquilibre :
• Chakra sous-actif :
• Manque de confiance en soi.
• Difficulté à prendre des décisions ou à s’affirmer.
• Sentiment d’impuissance ou de stagnation.
• Fatigue chronique ou troubles digestifs.
• Chakra suractif :
• Tendance au contrôle excessif ou à l’agressivité.
• Besoin excessif de validation extérieure.
• Impulsivité ou comportement autoritaire.
Comment équilibrer le chakra du plexus solaire ?
1. Pratiques énergétiques :
• Méditation avec le mantra RAM.
• Visualisation d’une lumière jaune dorée au niveau du plexus solaire.
2. Yoga :
• Poses comme la posture du bateau (Navasana), la posture de la planche (Phalakasana) ou la posture du cobra (Bhujangasana).
3. Alimentation :
• Consommer des aliments jaunes (bananes, ananas, maïs) et des épices comme le curcuma ou le gingembre.
4. Affirmations positives :
• “Je suis confiant(e) et maître(sse) de mes choix.”
• “Je mérite de réussir et de m’affirmer.”
5. Éléments naturels :
• S’exposer à la lumière du soleil pour activer l’énergie de ce chakra.
6. Soins énergétiques :
• Lithothérapie avec des pierres comme la citrine, l’ambre ou la calcite jaune.